Whey protein
O whey protein é uma fonte de proteínas para o organismo. Muitas vezes, apenas a alimentação balanceada em união com o treino físico não conseguem atingir o objetivo almejado pelo atleta. Por isso, é importante buscar um acompanhamento nutricional, para entender para que serve whey protein e como acrescentar o suplemento à dieta.

O whey age no desenvolvimento e no crescimento dos m√ļsculos, pois √© facilmente absorvido pelo organismo, distribuindo a quantidade de prote√≠na de que o corpo precisa. Al√©m disso, o consumo de whey protein favorece a recupera√ß√£o muscular depois de um longo treino.

A alta quantidade de c√°lcio presente no whey protein tamb√©m √© respons√°vel por reduzir a gordura corporal. Al√©m de ser uma excelente fonte de c√°lcio, o whey protein √© praticamente livre de lactose, o que pode ser uma vantagem para pessoas intolerantes a essa subst√Ęncia.

O consumo de whey protein também está diretamente relacionado ao aumento do desempenho nas atividades físicas. Isso acontece em razão das altas quantidades de cisteína, um aminoácido que auxilia no ganho de massa muscular e força . Dessa forma, o suplemento ajuda a reduzir a sensação de fadiga muscular, aumentando o desempenho do atleta durante os treinos.
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